JIAJIAKONG Oberschenkeltrainer Oberschenkel Master Trimmer Und Beintrainer Leg Trainer Tonen Sie Ihre Arme Po Brust Und Dünnes Bein Heim Fitnessgeräte Sowohl Männer Auch Frauen Können Verwenden - B07TVJH36K

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  • QUALITÄTSSICHERES MATERIAL: Unser Beinschenkel-Meister besteht aus einem federbelasteten Stahlkern mit haltbarem und weichem, dickem Schaum. Federn aus hochdichtem Stahl verformen sich nicht und halten einem höheren Gewicht stand, sodass Sie ihn sicher und bequem verwenden können.

  • KOMPAKTES DESIGN: Unser Beintrainer verfügt über leichte, tragbare und praktische Funktionen. Er ist perfekt für zu Hause und unterwegs, jederzeit und überall einsetzbar.

  • Effektives Trainingsgerät für alle Fitnessarten: Unser Oberschenkel-Meister kann auf Brust, Taille, Oberschenkeln, Hüften, Armen, Gesäß, Bauch, Beinen, Bizeps, Trizeps, Gesäß, Brust, Rücken, Bauch und Pecs usw. angewendet werden Geeignet für Arm-, Bein- und Oberschenkelübungen. Yoga-Übungen.

  • EINFACHE BEDIENUNG UND KOMFORT: Der Toner ist einfach zu verwenden. Sie müssen ihn nur zusammendrücken. Der Oberschenkel- und Armtoner ist ergonomisch geformt und mit einer weichen Schaumstoffpolsterung für maximalen Komfort versehen.

  • TECHNISCHE DATEN UND VORTEILE: 1 x Oberschenkel- und Armtoner / Artikelgewicht 350 g. Multi-Oberschenkeltrimmer Machen Sie sich fit oder halten Sie Ihre Fitness aufrecht. Nehmen Sie ab, gewinnen Sie Kraft und beschleunigen Sie die Durchblutung.

  • Mit dem Toner können Sie Widerstände gezielt bekämpfen, ohne zu viel Volumen hinzuzufügen. Er kann auf Gesäß, inneren und äußeren Oberschenkeln, Brust, Schultern und Armen angewendet werden. Es ist anpassungsfähig genug, um ein vollständiges Training zu ermöglichen.

    Ofenrohrmethode:
    Schritt 1: Legen Sie sich auf einer Matte auf den Rücken.
    Schritt 2: Beuge deine Knie in eine 45-Grad-Position.
    Schritt 3: Legen Sie den Oberschenkeltoner zwischen Ihre inneren Oberschenkel. Der Oberschenkel-Toner sollte so positioniert werden, dass er wie ein verkehrtes "V" aussieht.
    Schritt 4: Drücken Sie die Oberschenkel zusammen. Drücken Sie die Oberschenkel kräftiger zusammen, damit sich der Toner weiter nach innen bewegt, wenn Sie das Gerät mit der Zeit benutzen.
    Schritt 5: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Um die Intensität zu erhöhen, führen Sie bei jeder Wiederholung langsame Wiederholungen durch oder machen Sie eine Pause am oberen Rand der Quetschbewegung.

    Arme und brust methode:
    Schritt 1: Fassen Sie die Griffe des Oberschenkeltoners mit den Händen und halten Sie ihn vor sich.
    Schritt 2: Stellen Sie sicher, dass der Toner beim Drücken nach innen richtig positioniert ist, sodass die Mitte der "V" -Form nach außen und nicht nach innen in Richtung Ihrer Brust gedrückt wird.
    Schritt 3: Drücken Sie die Griffe zusammen und lassen Sie dabei die Ellbogen zu Ihren Seiten raus.
    Schritt 4: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Diese Übung zielt auf Ihre Brustmuskeln ab.

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